三叶青来源于葡萄科崖爬藤属植物三叶崖爬藤，为多年生常绿草质藤本，根粗壮，呈纺锤形或团块状，常数枚相连。清《植物名实图考》有记载：“蔓生，茎如初生小竹，有节。一枝三叶，叶长有尖，圆齿疏纹。”三叶青虽然是单味中药植物，其本身即是天然的复合药，富含着已知的和未被认知的多种天然药用成分，聚集出独特的药效。三叶青含有丰富的化合物，其中包括多糖、皂甙和氨基酸等大量的提高免疫的营养成分。

常喝三叶青鲜果汁，不仅可以有效改善睡眠，还可以起到保肝护肝的作用。

但是想要有一个好的睡眠质量，还是建议大家可以规律作息，好的生活习惯才会有好的身体。

另身体有不适者或长期服用药物这，还请先咨询医生后再视情况使用。